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広い背中 自分はおっちょこちょいで、バイクを跨ぐ お転婆 婆〜で、ただでさえ女性配達員は少なく、できるだけ小さく目立たず生きたいと思う。 しかし直属の上司は、さりげなく細かく見ていてコワイ。 バイクの手入れ1つで、部下が普段どんな様子だったかわかってるし、自分の配達を極力早く終わして、愛情もって、部下たちの帰りを待っている。 そう背中ではなく肩の筋肉になるが、かっこいい背中をつくるためには重要 腕を後ろに引くはたらきをする そんななかでも特に、 ・僧帽筋 ・広背筋 ・脊柱起立筋 ・三角筋後部 を鍛えることで、広くて厚い背中を手に入れることができます。 なぜ背中が広いのか。 背中の大きさは 肩甲骨の位置 が関係してきます。 猫背で、背中が丸まっていたりしませんか？ 背中が丸まり、肩甲骨がだらーんと横に伸びていると、背中が広くなってきます。 背中が綺麗に見えるには、肩甲骨の位置がとっても大事！
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